如果你在香水喷到脖子上后出现了痘痘，有几个解决办法：

首先，停止使用这种香水，如果痘痘不严重，可以用洗脸时用的温和洁面乳或轻微去角质的产品来清洁脖子，避免使用任何可能刺激皮肤的产品；如果痘痘比较严重，可以使用含有益生菌和维生素的护肤产品来恢复皮肤的平衡状态。另外，保持良好的饮食和充足的睡眠也有助于减少皮肤问题。记住，维护皮肤健康是关键，不要让化妆品伤害你的皮肤。