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每天有氧好吗
时间:2025-04-19 19:02:04
答案
好。
有氧
运动
可以天天做,有氧运动非常适合
普通人
锻炼,例如慢跑运动,可以最大的提升身体的摄氧量,提高身体的心肺
功能
,提高体能
耐力
。
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