你好，我可以为你提供关于青芦蒿和白芦蒿的营养成分信息，但是口味和喜好是主观的，因此没有一个明确的答案。青芦蒿和白芦蒿都是营养丰富的蔬菜，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。

青芦蒿，又被称为芝麻菜或百里香，具有浓郁的香气，口感脆嫩。青芦蒿通常用于沙拉、三明治或其他轻食料理中。

白芦蒿，也被称为菊苣，口感较为苦涩，但在烹饪过程中，可以通过焯水或其他方法去除苦涩味。白芦蒿可以用于煮汤、炒菜或烤制，适合搭配肉类或鱼类。

总的来说，你可以根据你的口味和需求选择适合的芦蒿。如果你对芦蒿的口味有任何疑问，也可以告诉我，我会根据你的具体情况提供建议。