喝点水轻度运动一下上床休息几个小时，待有饥饿感后再吃，因为人坐着不运血液循环差，肠胃蠕动也差，导致疲劳而没胃口，待休息好后，它会慢慢恢复，当想吃时别一次性吃饱。