使用溶脂仪溶脂可以帮助减少体内脂肪，但长期效果需要靠改变饮食习惯和保持运动等方式来维持。如果个人生活习惯没有改善，会导致脂肪再次堆积，从而回到原来的状态。因此，流行的“维护”计划中包括了长期的生活方式改变建议，以保持减脂效果。