躲灯是指在元宵节等传统节日中，为了避免被灯笼或其他光源照到而躲藏起来的一种游戏或习俗。至于在躲灯时是否可以玩手机，这取决于具体的情境和规定。

从技术的角度来看，玩手机并没有直接的限制，因为手机本身就是一个光源，而且通常比传统的灯笼更暗。但是，如果躲灯是一种集体活动，那么最好遵循大家共同遵守的规则和约定。如果其他人都在尽量保持安静和低调，那么玩手机可能会打破这种氛围，影响其他人的体验。

此外，玩手机也需要注意安全问题。在躲藏的过程中，要特别留意周围的环境和其他人的动向，避免因为过于专注手机而忽略了安全。同时，也要避免在躲藏时使用过于明亮的手机屏幕，以免暴露自己的位置。

综上所述，躲灯时是否可以玩手机需要根据具体情况而定。如果活动规则或氛围允许，且能够保证安全，那么是可以玩手机的。但是，如果活动规则或氛围不允许，或者存在安全隐患，那么最好就不要玩手机了。