准备食材：新鲜山楂30克、红糖30克、清水适量。

清洗干净山楂，然后去掉核，切成薄片，晾干备用。

在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟。

加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。