好处：

1.有助于血液循环：早上洗澡可以加快人体的血液循环，让人更快进入精神饱满的状态。

2.有助于身体放松：早上用温水洗澡能够帮助放松肌肉，舒缓精神。

坏处：

1.使身体器官负担加重：早上，机体各个器官处于苏醒状态，洗澡会加重各个器官的负荷。

2.容易感染感冒：早上人体免疫力低下，容易引起细菌、病毒感染。

3.空腹容易脑供血不足：早晨空腹饥饿，较长时间洗澡容易导致大脑缺氧供血不足，甚至晕倒。