南瓜洗净，切成大小适中的块状。

将南瓜放入锅中，加入适量的水，煮至南瓜变软。

将煮软的南瓜放入搅拌机中，搅拌成南瓜泥。

在锅中加入适量的糖和水，加热至糖完全溶解。

将搅拌好的南瓜泥倒入糖水中，搅拌均匀。

将混合物倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固即可。