龙虎劲是一种传统的中华武术技术，通过练习龙虎劲可以提高身体的灵活性、敏捷性和力量，增强肌肉的弹性和耐力，锻炼身体各个部位的肌肉，促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抗压能力和免疫力。

此外，龙虎劲还能增强自信心和意志力，培养专注力和耐心，提升身心健康，帮助维持健康的身体和积极的心态。

因此，练习龙虎劲对于保持健康、强健体魄和提升自我修养都具有重要的意义。