建议每次服用2粒

因为goodhealth牡蛎精是一种保健品，每片含有精选牡蛎精华和多种矿物质、氨基酸等，可滋润身体，保持身体健康。

一般每天可以服用2粒，建议食用时配合饮用大量温水或温牛奶，以增强营养成分的吸收。

值得注意的是，不要超量食用，也不要代替正餐来食用，以免造成身体负担。

在平时注意健康饮食和生活习惯的同时，goodhealth牡蛎精的适当摄入可以对身体健康有所帮助。