要领取指尖热身徽章，可以按照以下步骤操作：

1. 打开微信或者QQ，搜索并关注“指尖热身”公众号。

2. 进入公众号后，在底部菜单中选择“活动中心”或者类似的按钮。

3. 在活动中心页面中，寻找领取徽章的相关活动。

4. 点击进入活动页面后，查看活动规则和要求。

5. 根据活动要求完成指定的任务或者操作，例如参与游戏、分享活动等。

6. 完成任务后，往往需要填写一些个人信息，如昵称、手机号码等。

7. 提交个人信息后，等待系统审核和处理。

8. 如果审核通过，系统会发放徽章给你，通常会在公众号的消息中心、活动中心或者个人中心中进行通知。

9. 根据通知的提示领取徽章，可能需要输入密码或者使用指定的兑换码。

10. 成功领取徽章后，可以在个人中心或者其他指定的位置查看和展示徽章。

请注意，具体的领取流程可能因活动而异，以上步骤仅供参考。建议在领取徽章前仔细阅读活动规则和要求，确保自己满足参与条件，并按照要求完成相关操作。