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运动拉伸抻着筋了怎么办
时间:2025-04-13 22:49:00
答案

如果运动过程中运动拉伸抻着筋了,可以尝试以下方法缓解:

一般来说,持续拉伸30秒至2分钟可以增加肌肉和筋膜的弹性,促进血液循环,减少肌肉紧张和疼痛。

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