步骤/方式一

操作者站在被捏者旁侧，两手沿着被捏者脊柱的两侧

步骤/方式二

捏起脊背上的皮肉，一边捏捻，一边向前推进

步骤/方式三

由尾骶部的长强穴捏到颈项部的大椎穴，重复3-9遍