选择外卖早餐时，可以考虑以下几个因素来确定哪种比较好：

1. 个人喜好：根据自己的口味和喜好选择早餐种类，例如喜欢中式早餐，可以选择包子、豆浆油条等；或者喜欢西式早餐，可以选择鸡蛋三明治、煎饼果子等。

2. 营养均衡：早餐是一天中的第一餐，应该保证营养均衡。可以选择早餐套餐，其中包含蛋白质、蔬菜、谷物等主要营养。

3. 方便快捷：外卖早餐的优势在于方便快捷，所以可以选择一些热食如包子、粥等，或者一些易于携带的早餐如三明治、酸奶等。

4. 品质和口碑：可以查看外卖平台上的评价和口碑，选择评价好、口碑良好的店铺。

最重要的是根据自己的喜好和需求来选择早餐，确保早餐的口感好、营养均衡，让早上的开始更美好！