心动节拍成就是指通过多种方式来刺激心脏，提高心率和代谢，达到健身效果的一种训练方式。

要想达到心动节拍成就，可以选择有氧运动如跑步、跳绳等，每周至少进行3-5次，每次持续30-60分钟，保持心率在最大心率的60%-80%范围内。同时，配合健康饮食和充足睡眠，可以更好地促进身体的代谢和健康。坚持锻炼并逐渐增加运动强度，就能够实现心动节拍成就。