海葡萄是一种非常丰富的食物，里面含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，能够达到美白皮肤和美容养颜的效果。

海葡萄当中的矿物质含量和钾元素、钙元素含量较高，适当吃能够提高机体免疫力，身体变得更加强壮。