许多食物同时含有碳水化合物和脂肪，以下是一些常见的食物：

坚果和种子：坚果和种子类食物如杏仁、核桃、花生等既含有脂肪，又含有少量的碳水化合物。

鱼类：某些鱼类，尤其是油脂较高的鱼如鲑鱼和鳕鱼，含有丰富的蛋白质和健康的脂肪，同时也含有少量的碳水化合物。

坚果黄油：例如花生酱、核桃酱等，这些食物既含有脂肪，也含有一定量的碳水化合物。

酪梨（牛油果）：酪梨含有丰富的健康脂肪，同时也含有一定数量的碳水化合物。

橄榄：橄榄富含健康的脂肪，并且也含有一些碳水化合物。

虽然这些食物同时含有碳水化合物和脂肪，但在饮食中仍需要注意摄入的平衡，因为过量摄入脂肪和碳水化合物都可能对健康造成影响。建议在日常饮食中保持多样化，并根据个人需求和健康状况来选择合适的食物。