1.提高睡眠质量: 在牛奶中含有特殊的酵素,人体在晚上喝牛奶后就可以起到保持身心宁静促进睡眠的功效。

2.美容养颜: 在牛奶中含有丰富的营养物质,人体在夜晚服用后能够促进皮肤的新陈代谢,让皮肤变得更加具有弹性,富有光泽,所以可以起到美容养颜的