精子的浓稠度和稀稠度与营养价值之间并没有直接的关联，因此无法简单地回答哪个更有营养。

精子的主要作用是参与受精过程，将父亲的遗传物质传递给母亲的卵子，从而产生新的生命。精子的质量和活力对于受精成功和胚胎的健康发育至关重要，而不是其浓稠度或稀稠度。

精子的质量和营养价值受到多种因素的影响，包括男性的健康状况、生活方式、饮食习惯等。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动、避免有害物质和压力等，对于维持男性生殖健康和精子质量都非常重要。