可以先锻炼宝宝的手臂的力量，将宝宝趴在床上，双前臂来支撑上身的重量，然后在其前上方摆动玩具，宝宝支撑身体的同时就锻炼了手臂的力量。

然后将宝宝仰卧在床上，试着将右腿搭在左腿上，把小手放在胸腹之间，轻拖右肩向左稍推，宝宝向左翻身就成功了。如此反复每天2-4次，宝宝很快就会翻身了。家长要做到对宝宝有耐心