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背几天一练最好
时间:2025-04-13 23:16:27
答案

三天的时间,因为是大肌肉群练背,主要是背部肌肉,背阔肌锻炼的过程中,三天之内可以有效的恢复,所以间隔两天恢复,可以使大肌肉群得到有效的恢复,要合理的进行使用

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