背力片是一种运动器材，也被称为倒立器，通过倒立的姿势来训练核心肌肉及身体平衡能力。它是由一块长方形的金属框架组成，内部装有可调节的脚底板和背板，可以根据身高和体重进行调整。倒立锻炼可以纠正身体姿态，缓解脊柱压力，增强背部肌肉，促进血液循环，缓解肩颈疲劳和头疼等问题。此外，背力片还可以进行其他的复合运动，如平板支撑等，训练全身肌肉。它适合强身健体，改善健康的人群使用。