需要进行以下步骤：

1. 打开苹果官网，进入 Apple ID 网页，找到“找回 Apple ID 密码”的选项。

2. 在出现的页面中，输入您的注册手机号码，并点击“继续”。

3. 在弹出的页面中，您需要选择如何验证身份。可以选择通过接收短信或拨打语音电话的方式进行身份验证，系统会向您的手机发送验证码。

4. 在验证成功后，系统会提示您重新设置密码。在新的页面中，输入您想要设置的新密码，并再次确认，然后点击“重置密码”按钮即可。

5. 在重置密码后，您可以使用新的密码登录您的苹果账号了。