1. 身高的范围应该在158-185厘米之间，具体数字要根据每个人的实际情况而定。

2. 这是因为人体重量和身高密切相关，体重偏重或偏轻都可能导致身体健康问题。

同时，身高的范围也受到遗传、饮食、锻炼等多种因素的影响。

3. 所以，为了保持健康的体重和身高比例，除了多运动、饮食健康外，还需要注意适当的休息和精神状态。

同时，如果想要有更具体的建议，还需要考虑个人的性别、年龄、体型等因素，最好咨询专业的营养师或医生的意见。