选用宽齿梳，普通的梳子齿比较紧密，会拉扯头皮和发丝，而宽齿梳的齿缝比较大，可以轻松梳理发丝，避免疼痛。

此外，梳发时也应该用正确的方法，尽量避免从发根到发梢全程一次进行，可以从发梢开始梳理，也可以先将发丝分成几个区域分别梳理。

另外，不要在头发湿漉漉的时候梳头，这时候发丝最柔软，很容易被拉扯而疼痛，最好在头发干燥的时候梳理。正确的梳头方法和宽齿梳的选择可以帮助减少头发被拉扯的次数，从而降低头皮和发丝的疼痛感。