八珍粉的热量相对较高，每100克八珍粉的热量约为307大卡。因此，对于需要控制热量摄入的人来说，如减肥者，建议适量食用八珍粉，避免过多摄入热量。同时，在食用八珍粉时，也可以结合其他低热量、高营养的食物，以平衡饮食，保持身体健康。