需要根据不同的使用环境和个人偏好来决定。

1.如果你需要用在会议室、办公室、医院等场所，建议选择中性光，因为中性光不会太过刺眼，也不会太过黯淡，更符合现代人的观念。

2.如果你需要用在家里，建议选择白光，因为白光看起来更加明亮和清爽，可以提高家居环境的亮度和整体感觉。

3.如果你需要在研究或阅读时使用灯光，建议选择中性光，因为中性光不会过亮或过暗，可以有效减少对视力的影响。

总之，根据不同的需求和场所，选择不同类型的筒灯才能更加符合实际需求。