N100 和 N95 笔记本的优劣取决于具体需求和使用场景。 N100 笔记本提供基本的过滤效率（至少 80%），适用于阻隔较大的颗粒，例如花粉、灰尘和宠物皮屑。

它透气性好，佩戴舒适，价格实惠。 而 N95 笔记本则提供更高的过滤效率（至少 95%），可有效阻挡更小的颗粒，例如细菌、病毒和雾霾。

它密合性更高，佩戴时间长了可能会较闷热。但它可以提供更好的保护，特别是在空气污染严重的地区或在接触病原体的情况下。

因此，如果您需要基本的颗粒过滤和透气性，则 N100 笔记本是一个不错的选择。

如果您需要较高的过滤效率和对病原体的保护，则 N95 笔记本是更好的选择。