股票上午涨停下午跌停是一种较为极端的行情，这种情况可能会引起投资者的恐慌和担忧。以下是一些应对建议：

1.分析原因：首先，了解股票涨跌停的原因是非常重要的。查看市场消息、公司公告或财经新闻，以确定是否存在重大事件或消息影响了股票价格。

2.不要恐慌：尽管行情剧烈波动，但不要惊慌失措。股市波动是常见的现象，有时短期的涨跌并不一定反映公司的长期价值。

3.评估风险：评估自己的风险承受能力和投资目标。如果你无法承受这种剧烈波动或对该股票的未来不确定，考虑减少仓位或止损出场。

4.关注基本面：除了短期行情，还要关注股票的基本面，如公司业绩、财务状况、行业前景等。如果公司基本面良好，长期投资价值仍然存在，可以考虑保持耐心。

5.寻求专业建议：如果你对股票的走势感到困惑或不确定，可以咨询专业的投资顾问或理财专家，以获取更详细的建议和指导。

需要注意的是，投资股票存在风险，并且市场行情波动不可预测。建议在进行任何投资决策之前，充分了解相关信息并根据自己的情况制定合理的投资策略。