男生的肌肉类型主要分为三种：肥胖型、单纯增肌型和健身型。

肥胖型男生身上的肌肉并不是明显的，往往被身上的脂肪所覆盖，造成身材较为臃肿。

单纯增肌型则是指一些男生有针对性地进行肌肉训练，令自身肌肉增长，但还未达到健身型的状态。

而健身型男生则是指身上明显有肌肉轮廓的男生，肌肉线条较为饱满，通常需要定期进行科学的训练和饮食管理，达到锻炼强健身体的目的。