首先要确定工作时间和加班时间的起始和结束时间，然后计算每个工作日和周末的加班时间。加班小时数可以通过使用公式计算得出：总加班小时数=（工作日加班时间总和）+（周末加班时间总和）。

其中，工作日加班时间可以使用计算加班纪录的方法，例如：（加班结束时间-加班开始时间）-（下班时间-上班时间），周末加班通常按照原工作日计算，但需要加上周六或周日的加班时间。总之，需要认真计算每个工作日和周末的加班时间，最后进行累加得到一个月中的加班小时数。