练习腹肌并使其显露出形状需要时间和坚持，具体需要的时间因人而异。以下是一些因素可能会影响腹肌形状显露的时间：

1. 个人基础：每个人的身体构造和遗传基因都是不同的，这可能会影响到腹肌的形成速度和显露程度。有些人可能比较容易获得明显的腹肌，而对于其他人来说可能需要更长的时间和努力。

2. 身体脂肪含量：腹肌的显露程度与身体脂肪含量有关。如果你有较高的身体脂肪含量，腹肌可能会被脂肪所掩盖，就算你的腹肌已经有形状了。因此，减少身体脂肪含量可能有助于腹肌更明显地显露出来。

3. 锻炼频率和强度：腹肌的锻炼频率和强度也是重要的因素。如果你每天坚持高强度的腹肌训练，相比于间歇性和低强度训练，你可能会更快地看到腹肌的形成。

4. 饮食和营养：合理的饮食和营养摄入对于腹肌的形成也很重要。控制卡路里摄入，注重蛋白质的摄取，以及保持充足的水分摄入，有助于减少脂肪并促进肌肉的生长。

需要强调的是，腹肌的形成是一个综合的过程，并不仅仅依赖于锻炼腹肌肌肉。身体的整体健康状况、全身运动和营养平衡同样重要。最重要的是要坚持锻炼和健康的生活方式，根据个人情况逐渐改善腹肌的形状。如果你有特定的健身目标，建议咨询健身教练或专业人士，以获得更具体的建议和指导。