乌龟晒灯和晒太阳的效果是不一样的。

1.乌龟是爬行动物，需要通过晒太阳来加强骨骼的硬度和锻炼肌肉，同时也能形成足够的维生素D，有益于身体健康，但是晒太阳过度会导致皮肤受到伤害。

2.晒灯只是一种照明工具，它并不能提供乌龟晒太阳的所有好处，比如说它不能提供足够的紫外线，也不能增加骨骼的硬度。

因此，乌龟晒灯和晒太阳的效果是不一样的。