头盔墨镜下滑可能是因为头盔不合适或者松动导致的。首先，可以调整头盔的带子，确保头盔紧密贴合头部，但不至于过紧。

其次，可以在头盔内部加入一些填充物，如海绵垫，以提高头盔的贴合度。如果头盔墨镜仍然下滑，可以考虑更换适合自己头部形状的头盔，或者在购买时选择带有可调节大小的头盔。调整头盔墨镜的位置确保视线清晰，避免对骑行安全造成影响。