可以采取以下措施： 减少游戏时间、选择适合自己游戏的难度、调整游戏画面亮度和对比度、定时休息和眼保健操等。

因为晕3D游戏主要是由于游戏画面过于逼真和人眼不适应造成的，所以通过减少游戏时间等措施来适应游戏，同时也需要注意眼部保护。

除此之外，还可以尝试一些辅助工具如：加装游戏插件或者调整电脑硬件配置等来改善游戏体验。