攻略如下：

深圳没有直达拉萨的火车，可以去广州、北京等地搭乘去拉萨的火车。

路线一：

1、08:40在深圳搭乘C7014列车，10:15到达广州，停留1小时37分钟。

2、11:52搭乘Z264次列车，第三天16:45到达拉萨火车站，全程56小时5分钟。

路线二：

1、08:26在深圳北搭乘G80次列车，17:01到达北京西，停留2小时59分钟。

2、20:00在北京西搭乘Z21次列车，第三天12:45到达拉萨火车站，全程52小时19分钟。