维生素B5，也被称为泛酸，是B族维生素之一。以下是含维生素B5的一些常见食物：

牛肉：每100克牛肉中含有约1.2毫克的维生素B5。

啤酒酵母：每100克啤酒酵母中含有约7毫克的维生素B5。

蛋：每个鸡蛋中含有约0.7毫克的维生素B5。

鲑鱼：每100克鲑鱼中含有约1.6毫克的维生素B5。

西兰花：每100克西兰花中含有约0.5毫克的维生素B5。

此外，动物肝脏、酵母、蛋黄、豆类中也含有丰富的维生素B5。

根据饮食习惯每天合理搭配所需维生素