对于零基础学武术的人来说，推荐学习基础功夫，例如太极拳或者基本拳法等，这些项目注重身体的基础技能，例如柔韧性、平衡感和耐力等，这对于进一步学习武术技术非常重要。

此外，个人喜好也是一个重要的选择因素，例如，如果喜欢沉稳缓慢的动作，则太極拳是不错的选择，如果喜欢更加激烈的运动，则可以考虑学习跆拳道或者散打等。总之，建议先从基础功夫入手，然后根据个人兴趣选择适合的武术项目。