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50分钟8公里是什么强度的运动
时间:2025-04-22 05:02:24
答案
50分钟8公里应该是跑步项目的成绩,相当于配速是6分钟,这个成绩应该是属于中等强度的
运动
。中等强度的运动非常适合
普通人
锻炼,能有效的提高身体的心肺
功能
和
肌肉
力量。
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