惊蛰是春季传统节气，其间气温逐渐升高，而生活作息也需注意安全。防范火灾，适时关好空调、电扇及电器；防暴雨天气，出行时及早打开手机天气，备好雨具；同时避免暴饮暴食，以及过度消耗力气，注意饮食控制，保持适度锻炼与休息。特别是身体虚弱、免疫力低下的人更需注意保暖预防感冒和流感，减少走穴外出。惊蛰是一年中重要的时节，希望人们也要灵活处理工作和生活压力，注重健康平衡，迎接春天的到来。