蹲坑是一种常见的卫生间设施，它确实有一些好处和坏处。

好处方面，蹲坑更符合人体生理结构，有助于顺畅排便，减少便秘问题。此外，蹲坑相对于马桶来说更易于清洁，减少了细菌滋生的可能。

然而，蹲坑也存在一些坏处。长时间蹲着可能会对膝盖和脚踝造成压力，对于年长者或身体不便的人来说可能不太方便。此外，蹲坑没有马桶那样的坐垫，使用时需要直接接触地面，可能不太卫生。

综合来看，蹲坑的好坏因个人需求和习惯而异。在选择卫生间设施时，可以根据自身情况进行权衡。