仓鼠上手盘需要一定的技巧和练习，但是并不难。

首先，需要将手慢慢伸到仓鼠面前，让它感受到你的存在和身体气息，这样可以减少它的惊恐反应。

接着，用手指轻轻地挠挠仓鼠的后背，让它感到舒适和放松。

然后，慢慢地将手指移到仓鼠身体下方，用手掌轻轻地托住它的身体，让它站在手掌上。

最后，轻轻地将仓鼠放到手盘上，让它自由活动。

总的来说，需要耐心和练习才能掌握仓鼠上手盘的技巧。