以下食物有助于瘦肚子：

1. 绿茶：每天早上晚上喝一杯绿茶，可以增强新陈代谢，燃烧多余脂肪。

2. 酸奶：喝无糖酸奶，含有丰富的蛋白质，加快肠道蠕动，促进新陈代谢。

3. 胡萝卜：含有大量的食物纤维，有助于瘦肚子。

4. 黄瓜：补充水分，低热量，不含脂肪，多吃有助于瘦肚子。

5. 西红柿：脂肪含量低，含有丰富的维生素C，具有减肥效果。