内盘和外盘是股票交易的概念。下面是内盘和外盘数据的计算方法。

内盘：指交易者愿意用最高可买价买入股票的数量，也称为买盘。内盘数据可以看成是当前市场上买股票的人数和股数。

外盘：指交易者愿意用最低可卖价出售股票的数量，也称为卖盘。外盘数据可以看成是当前市场上卖股票的人数和股数。

内盘和外盘差值越大，说明市场情绪越强烈，股价波动也更大。同时，内盘和外盘也可以用于预测股票价格的走向。如果内盘大于外盘，说明市场看好这只股票，价格可能会上涨；相反，如果外盘大于内盘，说明市场不太看好这只股票，价格可能会下跌。但是，这只是参考意见，不能作为股票交易的唯一标准。