1. 暖黄光伤眼。

2. 因为暖黄光的波长较长，散射较少，容易造成眼睛疲劳和视觉疲劳，长时间暴露在暖黄光下容易导致眼睛干涩、视力下降等问题。

3. 相比之下，白光的波长较短，散射较多，更接近自然光，对眼睛的伤害较小。

因此，在选择灯光时，应该尽量选择白光，以保护眼睛健康。