一个月手机使用的流量量取决于多种因素，如用户的使用习惯、手机套餐类型、是否经常外出等。

一般来说，如果只是日常使用，如浏览网页、使用社交应用等，一个月大概需要几个GB的流量。但如果经常观看视频、下载大文件或者进行在线游戏等高流量活动，那么使用量可能会迅速增加，甚至可能超过10GB或更多。

因此，无法给出一个具体的数字，只能说一个月手机使用的流量量因人而异，需要根据个人使用情况和手机套餐来综合考虑。建议用户在使用手机时，注意流量使用情况，避免超出套餐限制而产生额外费用。