吉尼瘦背一天一次有用的。吉尼瘦背运动一天锻炼一次，长期坚持再加上自身饮食的管理，是有用的。天然吉尼瘦背主要是针对人体的背部进行的局部锻炼的方式，一天练一次，不仅可以达到锻炼身体、增强体质的效果，长久坚持。还可以使自身背部得到锻炼。