兰寿背型可以分为四种不同类型。

首先，正常背型是指背部呈现自然的弧形，颈部和腰部微微突出。

其次，圆背型指肩部向前突出，背部呈现一个圆形。

第三，驼背型是指背部呈现一定程度的弯曲，并且肩部向前拱起，颈部向前突出。

最后，平背型是指背部呈现平直的状态，缺乏自然的曲线。

这些背型区分的原因很多，包括家庭环境、工作类型、睡眠姿势等等。

同时，不良的坐姿、站姿和运动习惯也会直接影响背型的形成。

想要改善背型，我们需要保持良好的姿势，适当锻炼背部和颈部肌肉，并注意睡眠时抬高枕头，保持颈部和腰部的自然弧度。