1 飞盘要快且稳定，需要将它抛得越平越匀速。

2 抛盘时，应该尽量保持身体平衡，同时保持手臂肘部微屈。

飞盘离手以后，手臂应该向前伸直，将力量完全传递到盘子上，并保持已经抛到的姿势不变。

3 另外，要注意投掷的方向和风的影响，这也会对飞盘的速度和稳定性产生影响。

延伸：要掌握好飞盘的飞行技巧，不仅需要掌握正确的抛盘姿势，还需要培养敏捷的反应力和较强的肌肉控制，这需要长时间的练习和耐心。

同时，进行飞盘运动时，也要注意安全，选择开阔的场地和安全的投掷方式。